forma na lato

[...] wcale nie są jakieś szczególnie niskie (ok 2050-2100), to nie umiałam zasnąć z głodu. A dziś rano na treningu, już w połowie burczało. Nie pamiętam kiedy ostatnio tak miałam, chyba w czasie przygotowań do zawodów, a to było dwa lata temu \-) Może będzie forma na lato /-)_ Heh też to mam :-P Sadło płonie 8-) Czekam na jakąś fotkę poglądową };-)

[...] VLCD zaraz przed sezonem, lecę póki co jeszcze miesiąc na minusie ,rotacjach itd. Coś się dopasuje ,potem delikatny plus i masa ,jakość a na koniec powtórka z rozrywki i fit forma na lato. Zapowiadam kratę na brzuchu choby rzygać. Wrzucam dwie foty z porównaniem.Po lewej z 3 stycznia po prawej z dzisiaj czyli 13 luty. Waga zapewne pójdzie w góre [...]

Forma na lato jest duzą motywacją PS. Chyba ten sam wiek

tak tak, same boczki i rolady }:-( fajne macie ciałka, nie narzekajcie. Obiektywnie patrząc jak Tsu zrzuci 3kg to się fajnie mięśnie zarysują + lekka opalenizna i forma na lato już gotowa :-) Ty Paatik to samo ;-)

[...] tez bedzie bardzo duzo:) kreatyny nie bralem juz chyba z rok czasu wiec napewno mnie dobrze porobi, mam w planach takie cos al'a recomp, masa bez zalewania sie duzego bo forma na lato musi byc! :) Zobowiazuje sie do przeprowadzenie relacji ze zdjeciami i filmami z treningów włacznie :) pozdrawiam [...]

Forma na lato już jest ;)

Forma na lato była cały rok właściwie.

Witam bonusowo świątecznie daje 2 fotki bicepsa.. ogólnie wymiary do przodu ale jeszcze od dziś zostaje mi 34 dni cyklu na masę. Ogólnie oceniajcie szczerze.. Wiem że przedramię słabe ale mimo wszystko ostro je katuję i jak na razie 1,5cm do przodu mimo wszystko i tak nadal odstaje od reszty itp Jak można to proszę o zmianę nazwy tematu na Forma [...]

Aczkolwiek Koniu, zacny pomysł. Tak czy siak aeroby będę kręcić, forma na lato musi być :D Nie ma opier*#)$%^&. A końcem czerwca pochwale się i podsumuje swoją "metamorfpoze"

No to jakaś forma na lato jest :) mimo bilansu na plus i czasami lodów lub pizzy forma idzie do przodu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-27 08:24:05

siemano jak tam forma na lato? szykujecie? czy nie? i gdzie jest ankieta Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-28 22:34:39

[...] samego treningu jestem zadowolona. Dziwna historia, mimo, że w DT kalorie wcale nie są jakieś szczególnie niskie (ok 2050-2100), to nie umiałam zasnąć z głodu. A dziś rano na treningu, już w połowie burczało. Nie pamiętam kiedy ostatnio tak miałam, chyba w czasie przygotowań do zawodów, a to było dwa lata temu \-) Może będzie forma na lato /-)_

fajnie fajnie naprawde git sylwetka i forma na lato bedzie dymanie az sie patrzy panny lubia ten model ciała

[...] stopniu czyli przerwy miedzy seriami , ćwiczenia , ilość powtórzeń , technika dobór ćwiczeń i ich łączenie , przeplatanie itp. Ostatnio jechałem treningiem Michaiła forma na lato 2006 grupa 2 cykl masowy no i powiem że super naprawdę genialny plan ale naprawdę trzeba sporo spać i jeść by muc się zregenerować tu jeden z przykładowych [...]

[...] od stycznia . Masz super fundament do czystej masy więc śmiało można nawet teraz skoro organizm daje znać że jest zmęczony . Masę podciagniesz 3-4 miesiące a na samo lato mocne Mini cut i forma na lato petarda . Co byś nie zrobił to dwa tygodnie wiele i tak nie zmieni więc każdy ruch będzie z jakąś korzyścią . Najważniejsze żeby głowa odpoczęła

ładnie sie pociąłeś, forma na lato jest ;)

[...] mysli wiedza o tym jaki kcal jest twoim 0, co ci lepiej sluzy tluszcze czy ww ) narobisz sobie tylko wody i tłuszczu. Powtarzam raz jeszcze, jeżeli bez sterydów wyrobiles sobie bf20% to po takim cykly bedziesz najprawodobonniej obrzydliwe wygladać, będziesz miał jeszcze większy korbol i to nie bedzie zadna forma na lato, tylko samobój na lato.

opalałem sie dzisiaj prze pół dnia i nawet ładnie mnie złapało słoneczko potem skakanka 10 minut + trening pleców, brzucha i przedramienia(nie na redtube )..zajeło mi to razem ze skakanką z 40 minut forma na lato coraz lepsza

Koniu jak możesz to na Forma na Lato by Volferine/Foto str 26 syntok Dzięki ale jeszcze dużo roboty. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-16 20:22:05

Zdjęcia z 18 czerwca 2010 Ok wstawiam zdjęcia. Zdaję sobie sprawę że muszę jeszcze sporo poprawić ale cały czas się staram o dobre rezultaty. Także proszę moderatora o zmianę tematu na Forma na Lato by Volferine/Foto str 35 Lekka redukcja będzie trwała do 13 lipca. Ok można jechać. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-06-18 20:49:26